중간점검 : 보드나라 사는이야기

중간점검
DJ Desperado
조회 : 2317 , 2020/04/30 18:40

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코로나 때문에 박살난 건강을 회복하는건 매우 어려운 일입니다.

3주간 출퇴근과 운동을 반복하며 건강 회복에 집중했는데 많이 좋아졌네요.

1. 골격근 증가 : 1.1kg

2. 체지방 감소 2.3kg

3. bmi 비만 → 과체중

갈길이 멉니다.

솔직히 인바디를 너무 신뢰하면 안되지만 그래도 점검하는건 중요합니다.


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