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요즘 살이 좀 빠지네요..
폰생폰사 
조회 :
2130 ,
2010/07/22 18:05 |
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< 제가 어디에 있을까요? ^-^)a >
아침에 수영 30~40분
점심 때 농구 30~40분
식사는 주로 탄수화물과 채소류로..
2달 전에 헬스 시작 할때는 76.5kg 정도 했는데,
오늘 보니 72.95kg 정도 하네요..
3.5kg 는 밥 두끼면 커버되는 몸무게 이지만,
그래도 몇년만에 73kg 아래로 내려온 몸무게다 보니..ㅎㅎ
더 열심히 해서
표준 체중 67.5kg 까지 도달하길..아멘
ps - 예전에 계산하니 176cm /67.5kg 가 표준이라고 하더군요..키에 맞는 표준 몸무게~
ps2 - http://www.mygoyang.com/news/articleView.html?idxno=25737
-> 짤방 관련 내용입니다..쿨럭
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