6분 투자로 식스팩을~
 게리킬달추종자
 조회 : 2413 , 2010/11/17 13:33


영어권 동영상입니다.

쇼파에 앉아서 하는 것부터 따라하시면 됩니다.

각각 운동별 회수가 나오니 그대로 하시면 식스팩을 만드실 수 있을겁니다 -0-;

참고하셔요~
 
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  폰생폰사 pg1313님의 미디어로그 가기  / 10-11-17 14:46/ 이댓글에댓글달기
  거의 다 제가 할수 있는 거지만,
회수는 5회 이상 하기 힘들다는거.
  폭풍전야 폭풍전야님의 미디어로그 가기  / 10-11-17 16:29/ 이댓글에댓글달기
  먼저 풍선같은 원팩 바람부터 빼야... ㅜㅜ
  newstar newstar님의 미디어로그 가기  / 10-11-17 17:10/ 이댓글에댓글달기
  천천히 하면 20분정도할 분량을 5분안에 하는 것이 포인트인데
늘 운동하던 사람들이 특별히 뭐하기 전에 하는 초고속 순간요법이군요.
일반인들이 하기에도 무리가 있지만 해봤자 건강에는 좋지않을듯.
  허접프로그래머 valkyrie님의 미디어로그 가기  / 10-11-17 20:34/ 이댓글에댓글달기
  으음... 전 저대로 하는 것 자체가 불가능일 것 같네요;;
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