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살 빼야 겠네요..
폰생폰사 
조회 :
1296 ,
2011/10/26 08:56 |
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< 아침마다 요걸로 에스프레소 한잔씩 하고 있습니다. 1잔당 600원 정도~ >
짠거 먹지 말고
채식 위주로 먹고
저녁 이후 먹지 말고
공복으로 자고
물 자주 마시고
유산소 운동 많이 하고
(보폭 넓게 빨리 걷기 등)
한마디로 상태 안 좋으니
건강 관리 하셈..이라는 결과가 이번 건강검진에 나왔네요..
77kg 정도인데
대략 70kg 먼저 목표로 삼고..
최종은 67kg 정도?
잘 되길 아멘~
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