운동을 해야할듯...

운동을 해야할듯...
최희선
조회 : 1482 , 2007/01/12 16:38

밤마다 근력운동을 조금 하긴하지만 체력이 많이 떨어진듯 하네요...

평균 수면시간이 5시간정도인데 낮에 일하다 자주 조는것도 그렇고

좀 많이 움직이면 심장이 콩닥콩닥...

무거운 것 드는 것도 점점 더 힘들고... 어깨랑 팔꿈치가 안좋을 것도 있지만... -_-

와이프 출산하고 나면 같이 운동하면서 살도 빼고 체력도 회복해야 겠습니다...


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이 게시물의 댓글 보기

	pmicro (ID) / 07-01-12 16:53/

	수면을 통해서 피로회복도 되는데 수면시간 부족으로 피로가 누적되어서 그런것 같습니다. 비타민C가 많이 들어 있는 과일을 드시는 것도 좋습니다. 비타민C가 많이 든 유자차는 피로회복과 감기예방에 좋습니다.

	aynam (ID) / 07-01-12 16:54/

	너무 무리하게 운동하시면 다치니까 적당하게 하세요.^^

	yakpkb (ID) / 07-01-12 16:59/

	전 요즘 헬스장 다니는데 지겨워서 못다니겠네요. 역기3번 들고 나면 심장이 콩딱콩딱~~

	idchs (ID) / 07-01-12 17:05/

	ㅎㅎㅎ yakpkb님... ^^ 헬스장 같은 곳은 친구나 아는 사람 등 해서 2명 이상 같이 다녀야 꾸준히 다닌다는 얘기를 들은 적이 있습니다... 안그려면 왠만큼 헬스를 좋아하는 사람이 아닌 이상 지겨워서 힘들다고 하더군요... ^^

	avadakedavra (ID) / 07-01-12 17:48/

	전 항상 뛰는인생.. 아침에 늦어서 전력으로 1분간 질주하고 학교차타고 신호등 쯤에 도착할때쯤 되면 파란불~~ 띵동띵동 ~~ 여기서 또 1분간 전력질주 학교에서도 밥먹으러갈때 전력질주 다끝나고 차타러갈때 전력질주 뭐.. 항상 뛰는인생;;

	postdada (ID) / 07-01-12 18:49/

	헬스장 다니려고 알아보는 중인데.

	taktin (ID) / 07-01-12 20:04/

	조금씩, 조금씩 운동량을 늘려가시면 좋을 것 같습니다.

	ohye701 (ID) / 07-01-12 20:43/

	언제나 운동은 귀찮..;[퍽]

	ajjuguri20 (ID) / 07-01-13 0:10/

	전 저녁때마다 1시간씩 걷기를 합니다. 처음에는 별 효과없지만 한달이상 꾸준히 하면 몸이 좋아지는걸 느낄수 있습니다.

	zooc80 (ID) / 07-01-13 1:20/

	저도 운동부족 ㅠ_ㅠ

	backho79 (ID) / 07-01-13 1:59/

	그냥 꾸준히 팔굽혀 펴기만 하고있는 ~_~

	pg1313 (ID) / 07-01-13 10:39/

	윗몸일으키기만 해도 좀 좋아지지 않나요?

	sky0734 (ID) / 07-01-13 19:48/

	팔굽혀 펴기운동 ㅎㅎ

	jlee95 (ID) / 07-01-14 0:15/

	저도 운동이 필요합니다.

	bluemun (ID) / 07-01-14 10:13/

	운동이 필요한 나입니다.

	yunkj (ID) / 07-01-14 15:36/

	귀찮아서 쉽지않네요.

	ceoh (ID) / 07-01-14 23:59/

	갈수록 배가 나와요 T_T

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