매일 동네 헬스센터에서 운동하는데... : 보드나라 자유토론

매일 동네 헬스센터에서 운동하는데...
유준상닮았나?

조회 : 3491 , 2009/10/19 20:02

밥먹고 운동하는게 더 나을까요?

아니면, 운동하고 밥먹는게 더 나을까요?

운동후, 계란흰자,견과류,근육을 만들어 주는 영양소는 어느걸 먹어야 할까요?


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218.50.35.xxx

	pg1313 (ID) / 09-10-20 11:01/

	헬스 관련 프로그램을 보면 나오겠지만, 밥보다는 근육의 원천인 단백질의 주기적인 공급과 필수 영양분이 더 중요 할듯 한데요. 설탕/소금은 절대 금물이고요..