´ÙÀ½Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼Ç(´ëÇ¥ ÃÖ¼¼ÈÆ, ÀÌÇÏ ´ÙÀ½)Àº ¿Â³×Æ®(´ëÇ¥ ±è°æ¸¸, È«¼ºÁÖ)¿¡¼ °³¹ß ÁßÀÎ °ñÇÁ°ÔÀÓ¡¯ À§´×Æá¡¯ÀÇ ¿ÀÇÂÇü ºñ°ø°³ Å×½ºÆ®(ÀÌÇÏ CBT)¸¦ 12¿ù 15ÀϱîÁö ¸ÅÀÏ ¿ÀÈÄ 2½ÃºÎÅÍ ÀÚÁ¤ »çÀÌ¿¡ ÁøÇàÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù. ¡®À§´×Æá¡¯ÀÇ 1Â÷ CBT´Â Àοø Á¦ÇÑ ¾øÀÌ ÁøÇàµÇ¸ç, ¸¸ 18¼¼ ÀÌ»óÀÎ ´ÙÀ½ ȸ¿øÀº ´©±¸³ª Å×½ºÅÍ·Î Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡®À§´×Æá¡¯Àº Å©¶óÀÌ¿£Áø3¸¦ »ç¿ëÇØ ¶Ù¾î³ ±×·¡ÇȰú »ç½ÇÀûÀÎ °ñÇÁ ¼¼°è¸¦ ±¸ÇöÇÑ °ÍÀÌ Æ¯Â¡À¸·Î, ÇÁ·Î °ñÆÛ°¡ Á÷Á¢ ÄÚ½º ¼³°è¿Í ½ºÀ® ¸ð¼Ç ĸó¿¡ Âü¿©ÇØ Àü¹®¼ºÀ» ³ô¿´´Ù. ´Ù¾çÇÑ ½ºÅ丮ÀÇ ´ëȸ, ÀÏÁ¤ ½ºÄÉÁÙ¸µ, ¸®´õº¸µå, ±â·Ï Åë°è, ½ÃÁð ·©Å· µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ Åõ¾î ½Ã½ºÅÛÀÌ Á¦°ø µÈ´Ù.
ÇÑÆí ´ÙÀ½Àº ¡®À§´×Æá¡¯ÀÇ Ã¹ CBT¸¦ ±â³äÇØ ´ë±Ô¸ð ÆÄƼ ŸÀÓ(Par-Tee Time) À̺¥Æ®¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù. 1ÀÏÂ÷ ¡®Çï·¹³ª ¿ÀÇ¡¯, 2ÀÏÂ÷ ¡®Ç÷ç¸Þ¸®¾Æ ¿ÀÇ¡¯, 3ÀÏÂ÷ ¡®¼¼ºì¿£Á©½º ¿ÀÇ¡¯, 4ÀÏÂ÷¿¡´Â ¡®´ÙÀ½ èÇǾð½Ê¡¯, 5ÀÏÂ÷¿¡´Â ¡®À§´×Æá ÆÄÀ̳ΠèÇǾð½Ê¡¯ÀÌ ¼ø¼´ë·Î °³ÃÖ µÇ¸ç °¢ ´ëȸ º° ¿ì½ÂÀÚ¿Í ÁØ¿ì½ÂÀÚ¿¡°Ô´Â ÃÑ 350¿©¸¸¿øÀÇ ±âÇÁƮīµå°¡ ÁÖ¾îÁø´Ù. ¼øÀ§±Ç¿¡ µéÁö ¸øÇÑ Âü°¡ÀÚµé Áß¿¡¼´Â ¸ÅÀÏ Ãß÷À¸·Î ÃÑ 50¸í¿¡°Ô ÁÖÀ¯»óǰ±ÇÀ» ÁõÁ¤ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ CBT ±â°£ µ¿¾È ·©Å· ¶ó¿îµåÀÇ 1À§¿¡ ¿À¸¥ ȸ¿ø¿¡°Ô´Â 100¸¸¿ø±Ç ±âÇÁƮīµå¸¦ Áö±ÞÇϸç, 2À§ºÎÅÍ 10À§¿¡°Ô´Â ÃÑ 100¸¸¿ø °¡·®ÀÇ ±âÇÁƮīµå¸¦ ÁØ´Ù. ¶Ç Á¢¼Ó¸¸ ÇÏ´õ¶óµµ ÁÖÀ¯»óǰ±Ç 1¸¸¿ø±Ç(Ãß÷ 250¸í)À» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¡®À§´×Æá¡¯À» Ç÷¹ÀÌÇÑ µÚ ¼³¹®Á¶»ç¿¡ Âü¿©ÇÏ¸é ¹®È»óǰ±Ç 1¸¸¿ø±Ç(50¸í)À» ȹµæÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
´ÙÀ½ ÇãÁø¿µ °ÔÀÓ¼ºñ½ºº»ºÎÀåÀº '¡¯À§´×Æá¡¯Àº ¿Â³×Æ®°¡ ¼¼°è ÃÖ°íÀÇ °ñÇÁ °ÔÀÓÀ» ¸¸µé°Ú´Ù´Â ¸ñÇ¥·Î ½ÃÀÛÇÑ ÇÁ·ÎÁ§Æ®'¶ó¸ç, 'ù °ø°³µÇ´Â ¸¸Å ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐµµ ÀÖ°ÚÁö¸¸ ÀåÀÎ Á¤½ÅÀ¸·Î ¸¸µé¾î³½ °ÔÀÓÀ̹ǷΠ¸¹Àº À̵éÀÌ Áñ°Ì°Ô °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸®¶ó »ý°¢ÇÑ´Ù'°í ¸»Çß´Ù.
¡®À§´×Æá¡¯ÀÇ CBT¿Í À̺¥Æ®¿¡ ´ëÇÑ ´õ¿í ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº °ø½Ä ȨÆäÀÌÁö(http://winningputt.daum.net/)¿¡¼ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. |