»ï¼ºÀüÀÚ°¡ »õ·Î¿î °¶·°½Ã ¿öÄ¡ ¿î¿µÃ¼Á¦ÀÎ ‘¿ø UI 6 ¿öÄ¡(One UI 6 Watch)’¸¦ 5¿ù 29ÀÏ °ø°³ÇÏ°í ÁÖ¿ä ±â´ÉÀ» ¼±º¸¿´´Ù. ÀÌÈÄ ÇϹݱâ Ãâ½Ã ¿¹Á¤ÀÎ ½Å±Ô °¶·°½Ã ¿öÄ¡ ½Ã¸®Áî¿¡ Á¤½Ä žÀçµÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
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À£´Ï½º ÆÁ½º(Wellness Tips)´Â »ç¿ëÀÚ°¡ ¼³Á¤ÇÑ °Ç° ¸ñÇ¥¿¡ µû¶ó Áö¼ÓÀûÀÎ ÀλçÀÌÆ®¿Í µ¿±âºÎ¿© ¸Þ½ÃÁö¸¦ Á¦°øÇØ ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â´Ù.
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»ï¼ºÀüÀÚ´Â °Ç°ÀÇ ½ÃÀÛÁ¡ÀÎ ¼ö¸éÀÇ Á߿伺À» °í·ÁÇØ ¼ö¸é °Ç°À» À§ÇÑ Çõ½ÅÀ» À̾°í ÀÖ´Ù. ¼ö¸é AI ¾Ë°í¸®ÁòÀ¸·Î ¼ö¸é Á¤º¸¸¦ ½ÉÃþ ºÐ¼®ÇØ »ç¿ëÀÚÀÇ ¼ö¸é¿¡ ´ëÇÑ ±íÀº ÀÌÇظ¦ µ½´Â´Ù. ÄÚ°ñÀÌ, Ç÷Áß »ê¼ÒÆ÷ȵµ, ¼ö¸é ÁÖ±â¿Í ¼ö¸é Áß ±ü ½Ã°£ ¿Ü¿¡µµ ¼ö¸é Áß µÚôÀÓ, Àáµé±â±îÁö °É¸° ½Ã°£, ¼ö¸é Áß ½É¹Ú¼ö¿Í È£Èí¼ö µî ´Ù¾çÇÑ ¼ö¸é µ¥ÀÌÅ͸¦ Á¦°øÇÑ´Ù. À̸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î »ó¼¼ÇÑ ¼ö¸é ÀλçÀÌÆ®¸¦ Á¦°øÇØ »ç¿ëÀÚ°¡ ´õ ³ªÀº ¼ö¸é ½À°üÀ» Çü¼ºÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
À̹ø¿¡ ¼±º¸ÀÏ ½Å±Ô ÇÇÆ®´Ï½º ±â´ÉÀº ±âÁ¸¿¡´Â Àü¹® Àåºñ·Î¸¸ ÃøÁ¤ °¡´ÉÇß´ø ¼öÁØÀÇ ¿îµ¿ ´É·ÂÀ» °£ÆíÇÏ°Ô Áö¿øÇÏ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
»ç¿ëÀÚÀÇ ½ÉÆó ´É·ÂÀ» ÆľÇÇØ ½Åü ´É·ÂÀ» 5´Ü°èÀÇ ½É¹Ú ±¸°£À¸·Î ³ª´©´Â °³ÀÎ ¸ÂÃãÇü ½É¹Ú ±¸°£ ¿Ü¿¡µµ, ¶Ç ´Ù¸¥ À¯»ê¼Ò ´É·Â ÁöÇ¥ÀÎ À¯»ê¼Ò¼º ¿ªÄ¡(Aerobic Threshold, AT)¿Í ¹«»ê¼Ò¼º ¿ªÄ¡(Anaerobic Threshold, AnT) ½É¹Ú ±¸°£ÀÌ »õ·Ó°Ô Ãß°¡µÇ¾î °³Àο¡°Ô ÃÖÀûÀÇ À¯»ê¼Ò¿îµ¿ ½É¹Ú ±¸°£À» Á¦°øÇØÁØ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ »ç¿ëÀÚ´Â °³ÀÎÀÇ ¿îµ¿ ¼öÇà ´É·ÂÀ» È®ÀÎÇÏ¿© ½ÉÆóÁö±¸·Â Çâ»ó ÈÆ·ÃÀ» È¿À²ÀûÀ¸·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç »çÀÌŬ¸µ ¿îµ¿ ½Ã AI ±â¹Ý µ¥ÀÌÅÍ ºÐ¼®À» ÅëÇØ »ç¿ëÀÚ°¡ 1½Ã°£ Á¤µµ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ´ë Æò±Õ ¿îµ¿ °µµÀÎ FTP(Functional Threshold Power)¸¦ 10ºÐ ¸¸¿¡ ÃøÁ¤ÇØ »ç¿ëÀÚ°¡ ¿îµ¿ ¼öÇà ´É·ÂÀ» ±Ø´ëÈÇϵµ·Ï µ½´Â´Ù.
¾Æ¿ï·¯ °³ÀÎ ¸ÂÃãÇü ¿îµ¿ ·çƾÀ» ¸¸µé¾î ¿îµ¿ Áß ²÷±èÀÌ ¾øÀÌ ´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿À» ¼öÇàÇÏ°í, ´Þ¸®±â ¶Ç´Â ÀÚÀü°Å ÁÖÇà ½Ã µ¿ÀÏÇÑ °æ·Î¿¡¼ ÇöÀç¿Í °ú°Å ±â·ÏÀ» ½Ç½Ã°£ ºñ±³ÇØ µ¿±â ºÎ¿©ÇÏ´Â ÇÇÆ®´Ï½º ±â´É ·¹À̽º(Race)¸¦ Áö¿ø ÁßÀÌ´Ù.
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°¶·°½Ã ¿öÄ¡ 4, 5, 6½Ã¸®Áî »ç¿ëÀÚ´Â 6¿ù Áß »ï¼º ¸â¹ö½º ¾Û¿¡¼ ‘¿ø UI 6 ¿öÄ¡’ º£Å¸ ÇÁ·Î±×·¥ À¸·Î ½Å±Ô °¶·°½Ã ¿öÄ¡ ½Ã¸®Áî ±â´ÉÀ» ¹Ì¸® °æÇèÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. |