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»ï¼ºÀüÀÚ, °¶·°½Ã ¿öÄ¡ ÇÇÆ®´Ï½º ±â´É Á¤È®µµ ÀÔÁõ

2024-09-04 13:05
ÆíÁýºÎ press@bodnara.co.kr

»ï¼ºÀüÀÚ°¡ ¹Ì±¹ ¹Ì½Ã°£ ´ëÇб³ ¿¬±¸±â°üÀÎ ‘ÈÞ¸Õ ÆÛÆ÷¸Õ½º ¹× ½ºÆ÷Ã÷ °úÇÐ ¼¾ÅÍ(Human Performance & Sport Science Center, ÀÌÇÏ HPSSC)’¿Í Çù¾÷ÇÑ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ °¶·°½Ã ¿öÄ¡ÀÇ ÇÇÆ®´Ï½º ÃøÁ¤ µ¥ÀÌÅÍÀÇ Á¤È®µµ¸¦ ÀÔÁõÇß´Ù.

»ï¼ºÀüÀÚ´Â HPSSC¿Í ÇÔ²² °¶·°½Ã ¿öÄ¡°¡ ÃøÁ¤ÇÏ´Â µ¥ÀÌÅÍÀÇ Á¤È®µµ¿Í ½Å·Úµµ¸¦ °­È­Çϱâ À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇØ¿Ô´Ù.

ÃÖ±Ù ÁøÇàÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­ °¶·°½Ã ¿öÄ¡¿Í ÀÓ»ó∙¿¬±¸¿ë Àü¹® Àåºñ·Î ½É¹Ú¼ö(Heart rate), ¶¡ ¼Õ½Ç ÃßÁ¤Ä¡(Sweat loss), ÃÖ´ë »ê¼Ò ¼·Ãë·®(VO2max), üÁö¹æ·ü(Body fat percentage) µî °Ç°­ÁöÇ¥¸¦ µ¿½Ã ÃøÁ¤ÇÑ °á°ú, Á¤È®µµ Ãø¸é¿¡¼­ µÎ µ¥ÀÌÅÍ °£ÀÇ À¯ÀǹÌÇÑ »ó°ü°ü°è°¡ ³ªÅ¸³²À» È®ÀÎÇß´Ù. ÀÌ´Â °¶·°½Ã À§Ä¡°¡ Á¦°øÇÏ´Â µ¥ÀÌÅÍÀÇ ¶Ù¾î³­ ½Å·Ú¼ºÀ» µÞ¹ÞħÇÏ´Â °á°ú´Ù.


¸ÕÀú ´Þ¸®±â ¿îµ¿ Áß ½É¹Ú¼ö °á±£°ªÀÇ Á¤È®µµ¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ´Â ½ÇÇè¿¡¼­´Â, ÇǽÇÇèÀÚ°¡ Âø¿ëÇÑ °¶·°½Ã ¿öÄ¡·Î ÃøÁ¤ÇÑ ½É¹Ú¼ö¿Í ½ÉÀå ¹Úµ¿À» ÃøÁ¤ÇÏ´Â Àü¹® ½ÉÀüµµ ÀåºñÀÇ ÃøÁ¤°ªÀÌ 90%ÀÇ »ó°ü°ü°è¸¦ º¸¿´´Ù.

¶Ç, 2.5kmºÎÅÍ 20km±îÁö ´Ù¾çÇÑ °Å¸®¸¦ ´Þ·ÈÀ» ¶§ÀÇ ¶¡ ¼Õ½Ç ÃßÁ¤Ä¡¸¦ ÃøÁ¤∙ºñ±³ÇÑ °á°ú, Àü¹® Àåºñ¿Í °¶·°½Ã ¿öÄ¡ ÃøÁ¤°ªÀº 95%ÀÇ »ó°ü°ü°è¸¦ º¸¿´´Ù. ¶¡ ¼Õ½Ç ÃßÁ¤Ä¡´Â ¿îµ¿ Áß ¶¡À¸·Î ¹èÃâÇÑ ¼öºÐÀÇ ¾çÀ» ÀǹÌÇϸç, ¿îµ¿ ÁßÀ̳ª ÈÄ¿¡ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ´Â ¼öºÐÀÇ ¾çÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ÁöÇ¥´Ù.

°¶·°½Ã ¿öÄ¡·Î ÃøÁ¤ÇÑ ÃÖ´ë »ê¼Ò ¼·Ãë·®Àº ÀÓ»ó∙¿¬±¸¿ë Àü¹® Àåºñ ÃøÁ¤°ª°ú 82%ÀÇ »ó°ü°ü°è¸¦ º¸¿´´Ù. ÃÖ´ë »ê¼Ò ¼·Ãë·®Àº ¿îµ¿ Áß ½Åü°¡ Èí¼öÇÏ´Â »ê¼Ò·®À¸·Î °³ÀÎÀÇ Ã¼·Â ¼öÁØ¿¡ ÀûÇÕÇÑ ¿îµ¿ ¸ñÇ¥¸¦ ¼³Á¤Çϴµ¥ Ȱ¿ëµÈ´Ù.

°¶·°½Ã ¿öÄ¡·Î ÃøÁ¤ÇÑ Ã¼Áö¹æ·ü µ¥ÀÌÅʹ ü¼ººÐ ºÐ¼® Ç¥ÁØ ÀåºñÀÎ DEXA ü¼ººÐ ºÐ¼®±â°¡ ÃøÁ¤ÇÑ °ª°ú ºñ±³ÇßÀ» ¶§ 95%ÀÇ »ó°ü°ü°è¸¦ º¸¿´´Ù. üÁö¹æ·üÀº üÁß¿¡¼­ üÁö¹æÀÌ Â÷ÁöÇÏ´Â ºñÀ²·Î °³ÀÎÀÇ ¸ö »óŸ¦ Á¤¹ÐÇÏ°í ¿Ã¹Ù¸£°Ô ÆÄ¾ÇÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ÁöÇ¥ÀÌ´Ù.

ÇÑÆí, ÃÖ±Ù Ãâ½ÃµÈ ‘°¶·°½Ã ¿öÄ¡ ¿ïÆ®¶ó’¿Í ‘°¶·°½Ã ¿öÄ¡7’Àº »ç¿ëÀÚ ½Åü ´É·Â¿¡ ÀûÇÕÇÑ ¸ñÇ¥ ¼³Á¤ºÎÅÍ ¸ñÇ¥ ´Þ¼ºÀ» À§ÇÑ µ¿±â ºÎ¿©, ±×¸®°í ¿îµ¿ ÈÄ È¸º¹ ´Ü°è±îÁö Á¾ÇÕÀûÀÎ °Ç°­ °ü¸® ±â´ÉÀ» Á¦°øÇØ °Ç°­ÇÑ »îÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â´Ù. ƯÈ÷ ÃÖ÷´Ü ¼¾¼­¿Í °¶·°½Ã AI¸¦ ÅëÇØ º¸´Ù Á¤È®ÇÏ°í ±íÀÌ ÀÖ´Â °Ç°­ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÔÀ¸·Î½á ÇÑ ´Ü°è ÁøÈ­ÇÑ µðÁöÅÐ Çコ °æÇèÀ» Áö¿øÇÑ´Ù.

¹Ì½Ã°£ ´ëÇб³ HPSSC ¿¬±¸ ºÎÃ¥ÀÓÀÚÀÎ ¾Æ´ã ·¹Çø®(Adam Lepley) ¹Ú»ç´Â “»ï¼ºÀüÀÚ¿Í ¹Ì½Ã°£ ´ëÇб³ °£ Çù·ÂÀº ¼±µµÀûÀÎ ±â¼ú·Â°ú Çй®Àû Àü¹®¼ºÀÇ °áÇÕÀ» º¸¿©ÁÖ´Â »ç·Ê”¶ó¸ç, “À̹ø ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ´õ ¸¹Àº ¼ÒºñÀÚ°¡ »ï¼ºÀüÀÚÀÇ ÃÖ÷´Ü ±â¼úÀ» Ȱ¿ëÇÒ ¼ö Àֱ⸦ ±â´ëÇÑ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.

»ï¼ºÀüÀÚ MX»ç¾÷ºÎ ¹ÚÇå¼ö µðÁöÅÐ ÇコÆÀÀåÀº “°Ç°­°ú ½ºÆ÷Ã÷ ºÐ¾ß¿¡¼­ Ź¿ùÇÑ Àü¹®¼ºÀ» °®Ãá ¹Ì½Ã°£ ´ëÇб³ ¿¬±¸Áø°úÀÇ Çù¾÷À» ÅëÇØ °¶·°½Ã ¿öÄ¡ÀÇ ¶Ù¾î³­ Á¤È®µµ¸¦ ´Ù½Ã Çѹø È®ÀÎÇÏ°Ô µÇ¾î ±â»Ú´Ù”¶ó¸ç, “ÀÌ¿Í °°Àº Áö¼ÓÀûÀÎ Çù¾÷À» ÅëÇØ ´õ¿í Á¤È®Çϰí Çõ½ÅÀûÀÎ ÇÇÆ®´Ï½º °æÇèÀ» Á¦°øÇÒ °Í”À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

ÀÌ ±â»çÀÇ ÀÇ°ß º¸±â
newstar newstar´ÔÀÇ ¹Ìµð¾î·Î±× °¡±â  / 24-09-04 20:22/ ½Å°í
±×·¸°Ô Á¤È®ÇÏ´Ù¸é ´ëÇб³ ±â°üÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀÎÁõ Àü¹®±â°ü¿¡¼­ ÀÔÁõÇß¾î¾ß ÇßÁÒ.
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ºñȸ¿ø

º¸µå³ª¶ó ¸¹ÀÌ º» ´º½º
º¸µå³ª¶ó ¸¹ÀÌ º» ±â»ç

º¸µå³ª¶ó Ãֽбâ»ç
[09/04] MSI, AMD ¸ÞÀκ¸µå ±¸¸Å ½Ã ¡®ºÓÀº »ç¸·¡¯ °ÔÀÓ ¹øµé ÁõÁ¤ À̺¥Æ® ÁøÇà  
[09/04] ¼­¸°¾¾¾Ø¾ÆÀÌ, 11¹ø°¡ µðÁöÅи®ºù ½ÊÀÏÀý ÅëÇØ ÁÖ¿ä Çϵå¿þ¾î ´ë±Ô¸ð Ư°¡ ÁøÇà  
[09/04] 2¿ù DDR5 ¸Þ¸ð¸® °íÁ¡´ëºñ 30% Ç϶ô, ¾ÈÁ¤È­ÀÇ ½ÅȣźÀΰ¡ Àá±ñÀÇ Á¶Á¤Àΰ¡? [¸Þ¸ð¸® °¡°Ý Æøµî 6ºÎ]  
[09/04] LGÀüÀÚ, µð¿À½º ¿ÀºêÁ¦Ä÷º¼Ç Àδö¼Ç ¡®¸ð³ë¶óÀÎ ±Û¶ó½º¡¯ Ãâ½Ã  
[09/04] ³Ø½¼ ¡®¾ÆÁÖ¸£ ÇÁ·Î¹Ð¸®¾Æ¡¯, ¡®ÄڹͿùµå 330 Àϻꡯ »ó¼¼ ÇÁ·Î±×·¥ °ø°³  
[09/04] Ź¿ùÇÑ Àü·Â È¿À²&AI ÃÖÀûÈ­ ½º³Àµå·¡°ï X žÀç ASUS Á¨ºÏ A14,&ºñº¸ºÏ 16 ³×À̹ö ½ÅÇбâ ÇÒÀÎÀü Âü¿©  
[09/04] ±â°¡¹ÙÀÌÆ®, 24ÀÎÄ¡ OC 175Hz °ÔÀÌ¹Ö ¸ð´ÏÅÍ ÄíÆÎ »çÀü¿¹¾à Ư°¡ ÁøÇà  
[09/04] ³ë¸£µñ ¼¼¹ÌÄÁ´öÅÍ, MWC 2026¿¡¼­ ´ë±Ô¸ð ½ÅÁ¦Ç° Ãâ½Ã·Î ¼¿·ê·¯ IoT ¸®´õ½Ê °­È­  
[09/04] ±×¶óºñƼ, °¡Á·Çü ÆÄƼ °ÔÀÓ ¡®»Ç·Î·Î ´ë¿îµ¿È¸¡¯ Nintendo Switch Á¤½Ä Ãâ½Ã!  
[09/04] ¡®¿ëÁ·¡¯ IP·Î »çÀü ÈïÇà ÀÔÁõÇÑ ¡®DX: °¢¼ºÀڵ顯, ¿À´Ã(5ÀÏ) Çѱ¹ Á¤½Ä Ãâ½Ã  
[09/04] ³Ý¸¶ºí, ½ÅÀÛ MMORPG <SOL: enchant> »çÀüµî·Ï ½ÃÀÛ  
[09/04] À§¸ÞÀ̵å, ±Û·Î¹ú e½ºÆ÷Ã÷ Åä³Ê¸ÕÆ® ¡®À̸̹£ÄÅ ¿ùµå èÇǾð½Ê¡¯ ¼ºÈ²¸® °³ÃÖ  
[09/04] ¡®½Â¸®ÀÇ ¿©½Å: ´ÏÄÉ¡¯, ½Å±Ô SSR ´ÏÄÉ ¡®E.H.¡¯ µîÀå  
[09/04] ¿£ºñµð¾Æ, ÇÁ·Î±×·¡¸Óºí ¼ÎÀÌ´õ µµÀÔ ÁöÆ÷½º 3 Ãâ½Ã 25ÁÖ³â ÀçÁ¶¸í  
[09/04] ¾ÆÀÌÆù¿ë A18 Pro ³ÖÀº ¸Æ µîÀå, ¾ÖÇà ¸ÆºÏ ³×¿À ¹ßÇ¥  
[09/04] ¿£ºñµð¾Æ, ¹ÙÀÌ¿ÀÇÏÀÚµå ·¹Äû¿¥ ÃÖÀûÈ­¿ë µå¶óÀ̹ö ÇÖÇȽº 595.76 ¹öÀü ¹èÆ÷  
[09/04] ÁöÆ÷½º RTX 5050, GDDR6 8GB¼­ GDDR7 9GB·Î ¾÷±×·¹À̵å?  
[09/04] ¸¶ÀÌÅ©·Î¼ÒÇÁÆ® AI Åõ¾î ¼­¿ï ÀÌ´Þ 26ÀÏ °³ÃÖ¡¦ ¡°ÇÁ·ÐƼ¾î ±â¾÷ÀÌ ÁÖµµÇÏ´Â AI ºñÁî´Ï½º Çõ½Å ½Ã´ë ¿¬´Ù¡±  
[09/04] ¸¶ºí ¶óÀ̹úÁî, 2026³â ·Îµå¸Ê ¹ßÇ¥  
[09/04] Ŭ·Î¹ö°ÔÀÓÁî, ½ÅÀÛ RPG ¡®ÇìºìÇïÁ ±Û·Î¹ú Á¤½Ä Ãâ½Ã  
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