quickmenu
PC ´º½º Ȩ  

ºò½ºÇ¬ÄÚÆÛ·¹À̼Ç, ´Ù¾çÇÑ °æÇ°À» ÁõÁ¤ÇÏ´Â 'ÇÁ¸®Àè' CBT ±â³ä À̺¥Æ® ½Ç½Ã

2011-12-09 11:16
¹æ¼öÈ£ îñ ±âÀÚ scavenger@bodnara.co.kr

¢ßºò½ºÇ¬ÄÚÆÛ·¹À̼Ç(´ëÇ¥ ¹ÚÀç¿ì)´Â ¿ÍÀÌÁî¿Â(´ëÇ¥ ±è¹Î¼®)ÀÌ °³¹ßÇϰí Àڻ簡 ¼­ºñ½ºÇÏ´Â ·¯´×¾×¼Ç °ÔÀÓ ¡®ÇÁ¸®À衯ÀÇ Ã¹ ºñ°ø°³Å×½ºÆ®(ÀÌÇÏ CBT)¸¦ ±â³äÇØ ¡®ÇÁ¸®Àè Ä£±¸ ¸ÔÀÚ!¡¯ À̺¥Æ®¸¦ 12¿ù 8ÀϺÎÅÍ 21ÀϱîÁö ½Ç½ÃÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.

 

 

 

1Â÷ CBT¿¡ ¾Õ¼­ ÁøÇàÇÏ´Â ¡®ÇÁ¸®Àè Ä£±¸ ¸ÔÀÚ!¡¯ À̺¥Æ®´Â °ø½Ä ȨÆäÀÌÁö¸¦ ÅëÇØ ¡®ÇÁ¸®À衯¿¡ °¡ÀÔÇÒ ¶§ ÃßõÀÎÀ» ÀÛ¼ºÇϸé ÀÀ¸ðÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, »õ·Î °¡ÀÔÇÑ À¯Àú»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÃßõÀ» ¹ÞÀº ±âÁ¸ À¯Àúµµ ÇÔ²² ´ë»óÀÚ·Î ÀÀ¸ðµÇ¾î ½Å±Ô À¯Àú¿Í ±âÁ¸ À¯Àú°¡ ´Ù ÇÔ²² Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

À̺¥Æ®¿¡ ÀÀ¸ðÇÑ À¯Àú¿¡°Ô´Â CBT Á¾·á ÈÄ Ãß÷À» ÅëÇØ ¾ÆÀÌÆÐµå2, ¸ð´ÏÅÍ, ·Ôµ¥¿ùµå ¿¬°£È¸¿ø±Ç, ¿Ü½Ä»óǰ±Ç, ¹®È­»óǰ±Ç µî ´Ù¾çÇÑ ¼±¹°À» Á¦°øÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

 

 

 

12¿ù 15ÀϺÎÅÍ 21ÀϱîÁö ù CBT¸¦ ½ÃÀÛÇÏ´Â ¡®ÇÁ¸®À衯Àº È­·ÁÇÑ ¾×¼ÇÀ¸·Î Àå¾Ö¹°À» ¶Ù¾î ³ÑÀ¸¸ç ¼Óµµ¸¦ °Ü·ç´Â µ¶Æ¯ÇÑ ·¹ÀÌ½Ì °ÔÀÓÀ¸·Î, Å×½ºÅÍ´Â ÃÑ 2Á¾ÀÇ Ä³¸¯ÅÍ¿Í 16°³ÀÇ Æ®·¢À» ÅëÇØ ¡®ÇÁ¸®À衯ÀÇ ¸ðµç °ÔÀÓ¼ºÀ» üÇèÇØº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

ÇÑÆí 12¿ù 8ÀϺÎÅÍ ³×À̹ö Ç÷¹ÀÌ³Ý CBTÁ¸À» ÅëÇØ ¡®ÇÁ¸®À衯 1Â÷ CBT¿¡ Âü¿©ÇÏ´Â °Íµµ °¡´ÉÇÏ´Ù. ³×À̹ö Ç÷¹ÀÌ³Ý CBTÁ¸Àº CBT¸¦ ÁøÇàÇÏ´Â °ÔÀÓÀ» ÇÑÀÚ¸®¿¡ ¸ð¾Æ, À¯ÀúµéÀÌ º°µµ °¡ÀÔ °úÁ¤ ¾øÀÌ ³×À̹ö ¾ÆÀ̵ð¸¸À¸·Î ´Ù¾çÇÑ °ÔÀÓ Å×½ºÅÍ¿¡ ½Åû ¹× Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼­ºñ½ºÀÌ´Ù.

 

ºò½ºÇ¬ÄÚÆÛ·¹ÀÌ¼Ç ¹ÚÀç¿ì ´ëÇ¥´Â ¡®ÇÁ¸®À衯À» ±â´ëÇÏ´Â À¯Àúµé¿¡°Ô º¸´äÇϱâ À§ÇØ ÇªÁüÇÑ »óǰ°ú À̺¥Æ®¸¦ ÁغñÇß´Ù'¸ç, '³×À̹ö¿ÍÀÇ Á¦ÈÞ¸¦ ÅëÇØ Ç÷¹ÀÌ³Ý CBTÁ¸À» ÅëÇØ¼­µµ 1Â÷ CBT¿¡ Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ ¸¸Å­, À̺¥Æ®¿Í ÇÔ²² ¸¹Àº À¯ÀúµéÀÌ ¡®ÇÁ¸®À衯À» Áñ°ÜÁáÀ¸¸é ÇÑ´Ù'°í ÀüÇß´Ù.

 

CBT Å×½ºÅÍ ½Åû ¹× À̺¥Æ®¿¡ ´ëÇÑ º¸´Ù ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº °ø½Ä ȨÆäÀÌÁö(http://www.freejack.co.kr/)¿¡¼­ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÌ ±â»çÀÇ ÀÇ°ß º¸±â
¸¶ÇÁƼ psywind´ÔÀÇ ¹Ìµð¾î·Î±× °¡±â  / 11-12-09 11:58/ ½Å°í
¿ª½Ã ¿¬¸»ÀÌ µÇ´Â¸¸Å­ ¸¶ÄÉÆÃ¿¡ ¿­½ÉÀ̳׿ä
ó·± ohloveajk´ÔÀÇ ¹Ìµð¾î·Î±× °¡±â  / 11-12-09 16:19/ ½Å°í
¸ð¸ð°Éµµ ¸¶ÄÉÆÃ ¿­½ÉÈ÷ ÇÏ´Â °Í °°±º¿ä ^^
ÇÏ´©¸® / 11-12-09 22:38/ ½Å°í
°æÇ°ÀÌ ±¦Âú³×¿ä.. ±×¸®°í ³×À̹ö ¾ÆÀ̵ð·Îµµ °ÔÀÓÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ÀåÁ¡À̱º¿ä..
²ú¿©¸¸µç¹è / 11-12-10 12:18/ ½Å°í
¹æÇеµ ´Ù°¡¿À°í °ÔÀÓ¾÷ü¸¶´Ù À̺¥Æ®°¡ ¸¹¾ÆÁú µí...
ÇѸ¶À½ / 11-12-11 18:11/ ½Å°í
¿¬¸»ÀÌ µÇ´Â¸¸Å­ ¸¶ÄÉÆÃ¿¡ ¿­½ÉÀ̳׿ä
Â¥¾ß~ mylovejcw´ÔÀÇ ¹Ìµð¾î·Î±× °¡±â  / 11-12-12 14:43/ ½Å°í
°æÇ°ÀÌ Á¤¸» ´Ù¾çÇϰí ǪÁüÇϳ׿ä..
ÇÁ¸®½ºÆ® rubychan´ÔÀÇ ¹Ìµð¾î·Î±× °¡±â  / 11-12-16 8:35/ ½Å°í
·¹ÀÌ½Ì °ÔÀÓÀ̶ó °è¼Ó ÇÒ¸¸ÇÒÁö..
PowerPC cherrysia´ÔÀÇ ¹Ìµð¾î·Î±× °¡±â  / 11-12-16 9:31/ ½Å°í
µ¶Æ¯ÇÑ ·¹ÀÌ½Ì °ÔÀÓÀ» º¸¿©Áִ±º¿ä
´Ð³×ÀÓ lock
ºñȸ¿ø

º¸µå³ª¶ó ¸¹ÀÌ º» ´º½º
º¸µå³ª¶ó ¸¹ÀÌ º» ±â»ç

º¸µå³ª¶ó Ãֽбâ»ç
[12/09] ¡®ÄÄÅõ½ºÇÁ·Î¾ß±¸V25¡¯ X ¡®´ÙÀ½(Daum) ½ºÆ÷Ã÷¡¯ Á¦ÈÞ À̺¥Æ® ½Ç½Ã  
[12/09] ¶óÀÌÇÁ¿÷½º ¡®HP 255 G10 B7NK1AT 16GB Win11¡¯ ÄíÆÎ¿¡¼­ ´Üµ¶ »çÀü ¿¹¾à ÆÇ¸Å  
[12/09] ¸£³ëÄÚ¸®¾Æ, 2025³â 7¿ù ³»¼ö 4000´ë ¹× ¼öÃâ 3251´ë·Î ÃÑ 7251´ë ÆÇ¸Å  
[12/09] ARRI, »õ·Î¿î °í¼Ó Ä«¸Þ¶ó ALEXA 35 Xtreme ¹× ARRICORE ÄÚµ¦ ¹ßÇ¥  
[12/09] LAN Æ÷Æ®¾ø´Â ³ëÆ®ºÏ¼­ ¾ÈÁ¤Àû À¯¼± ³×Æ®¿öÅ©¸¦,ipTIME U2LAN/ UC2LAN  
[12/09] CTW, ½Å±Ô °ÔÀÓ ¡®Â¯±¸´Â ¸ø¸»·Á ³ªÀÇ ÁÖ»çÀ§ ³îÀÌ ´ëÀÛÀü¡¯ īī¿ÀÅå ä³Î Ãß°¡ ½Ã ¡®±¸±Û ±âÇÁÆ® Ä«µå 5¸¸¿ø±Ç¡¯ À̺¥Æ® ÁøÇà  
[12/09] ±â°¡¹ÙÀÌÆ® GAMING A16, ÄíÆÎ¿¡¼­ ´Üµ¶ »çÀü¿¹¾à ½ÃÀÛ  
[12/09] ¾ÖÇà 2025 ȸ°è³âµµ 3ºÐ±â ½ÇÀû ¹ßÇ¥, ¸ÅÃâ 10% Áõ°¡ÇÑ 940¾ï ´Þ·¯ ±â·Ï  
[12/09] ¶óÀ̾ù °ÔÀÓÁî, ¿À´Ã ¼º¼öµ¿¿¡ TFT ÆË¾÷ °³Àå  
[12/09] ³Ø½¼, ¡®¸ÞÀÌÇýºÅ丮 ¿ùµå¡¯ ³» ¡®¸®¸ÞÀÌÅ© ¿ùµå¡¯ ÇÁ·Î±×·¥ Á¢¼ö °³½Ã  
[12/09] ³Ø½¼, ¡®¸ÞÀÌÇýºÅ丮M¡¯ ½Å±Ô ÁÖ°£ º¸½º ¡®¼±ÅùÞÀº ¼¼·»¡¯ ¾÷µ¥ÀÌÆ®!  
[12/09] ¡®¼Òµå ¿Àºê Äܹ߶󸮾ơ¯, 1Áֳ⠱â³ä ¾÷µ¥ÀÌÆ® ½Ç½Ã  
[12/09] °ÔÀÌ¹Ö °í¼º´É ÀÛ¾÷ Áö¿ø AERO X16 1VH 32GB, ÄíÆÎ ´Üµ¶ »çÀü¿¹¾à Ư°¡ ½Ç½Ã  
[12/09] µÒ½ºµ¥ÀÌ: ¶ó½ºÆ® ¼­¹ÙÀ̹ö, ¿µÈ­ ¡®°íÁú¶ó X Äá: ´º ¿¥ÆÄÀ̾¿Í Äݶ󺸷¹ÀÌ¼Ç ÁøÇà  
[12/09] ¡®SD°Ç´ã Áö Á¦³×·¹ÀÌ¼Ç ÀÌÅͳΡ¯ Àü ¼¼°è 600¸¸ ´Ù¿î·Îµå µ¹ÆÄ ±â³ä À̺¥Æ® ÁøÇà  
[12/09] »ï¼ºÀüÀÚ, '¹«ºù½ºÅ¸ÀÏ ¿§Áö' Ãâ½Ã.. ¼ÒºñÀÚ ¼±ÅÃ Æø ³ÐÇô  
[12/09] ¿£ºñµð¾Æ, 10¿ù¿¡ ¸Æ½ºÀ£°ú ÆÄ½ºÄ® GPU °ÔÀÓ ·¹µð µå¶óÀ̹ö Áö¿ø Á¾·á  
[12/09] »ï¼ºÀüÀÚ, ½ÃÀå °æÀï·Â È®º¸ À§ÇØ HBM3E °¡°Ý ÀÎÇÏ?  
[12/09] ÀÎÅÚ, ·¦ÅÍ ·¹ÀÌÅ© ±â¹Ý ÄÚ¾î 5 120 Ãâ½Ã  
[12/09] ¹ë·ÎÇÁ, ¡®¶ó½ºÆ®¿À¸®Áø X ¼Ò¿ï¿öÄ¿¡¯ ÄÝ¶óº¸ ¶óÀÌºê ¹æ¼Û ½Ç½Ã¡¦8¿ù ¾÷µ¥ÀÌÆ® »çÀü °ø°³  
·Î±×ÀÎ | ÀÌ ÆäÀÌÁöÀÇ PC¹öÀü
Copyright NexGen Research Corp. 2010