»þ¿À¹Ì Çѱ¹ °ø½Ä ÆÄÆ®³Ê ÄÚ¸¶Æ®·¹À̵尡 Çѱ¹ ³» ÆÇ¸Å ÁßÁö·Î Çѵ¿¾È Å« ³í¶õ°ú À̽´¸¦ ºÒ·¯ÀÏÀ¸Ä×´ø, “»þ¿À¹Ì üÁ߰蔸¦ Á¤½Ä Çѱ¹Çü ¹öÀüÀ¸·Î Ãâ½ÃÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.
Áö³ÇØ ±¹³» Ãâ½ÃµÈ “»þ¿À¹Ì ¹Ì½ºÄÉÀÏ, »þ¿À¹ÌüÁß°è”´Â ºñ ¹ýÁ¤´ÜÀ§ Ç¥½Ã Á¦Ç°À̶ó´Â ÀÌÀ¯·Î ÆÇ¸Å°¡ ÁßÁöµÈ ¹Ù ÀÖ´Ù. ³í¶õ°ú À̽´¸¦ ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å² “»þ¿À¹Ì ¹Ì½ºÄÉÀÏ Ã¼Áß°è”´Â ¾ÕÀ¸·Î ´ëÇѹα¹ ±¹°¡±â¼úÇ¥ÁØ¿ø ¹ý·É¿¡ ÀǰÅÇØ kg´ÜÀ§·Î¸¸ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¤½ÄÀ¸·Î »þ¿À¹Ì Çѱ¹ °ø½Ä ÃÑÆÇ ¾÷üÀÎ ¢ßÄÚ¸¶Æ®·¹À̵带 ÅëÇØ¼ »þ¿À¹Ì º»»ç¿¡¼ Á÷Á¢ ÀÛ¾÷ÀÌ ¿Ï·áµÈ Á¤½Ä Çѱ¹Çü ¹öÀüÀ¸·Î ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
±âÁ¸¿¡ “»þ¿À¹Ì üÁ߰蔴 Ÿ ¾÷ü¿¡¼ Á¤½ÄÁ¦Ç°ÀÌ ¾Æ´Ñ ºÒ¹ýÁ¦Á¶·Î º¯Çü½ÃÄÑ ÆÇ¸ÅµÈ Á¦Ç°Àº a/s°¡ ºÒ°¡ÇÏ¿© ¼ÒºñÀÚµé·Î ÇÏ¿©±Ý ºÒÆíÇÔÀ» ³¢Ä£ ¹Ù ÀÖ´Ù.
¾ÕÀ¸·Î´Â »þ¿À¹Ì °ø½Ä ÆÄÆ®³Ê»çÀÎ ¢ßÄÚ¸¶Æ®·¹À̵忡¼ Á¤½Ä Çѱ¹Çü ¹öÀüÀ¸·Î È®½ÇÇÏ°Ô ÆÇ¸ÅµÇ¸ç, AS ¹× »çÈİü¸®°¡ °¡´ÉÇØÁ® ¼ÒºñÀÚµéÀÇ Å« ºÒÆíÇÔÀÎ AS°ü·Ã ¹®Á¦Á¡ÀÌ Å©°Ô °³¼±µÉ °ÍÀ¸·Î º¸À̸ç, ´õ¿í ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¹Ï°í ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
ƯÈ÷, ÄÚ¸¶Æ®·¹À̵å´Â “»þ¿À¹ÌüÁ߰蔸¦ ´õ¿í ½±°í ºü¸£°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çѱ¹¾î ¼³¸í¼¸¦ ÇÔ²² Á¦°øÇØÁÖ¾î ¼ÒºñÀÚµé·Î ÇÏ¿©±Ý »ç¿ë¿¡ ¹®Á¦°¡ ¾øµµ·Ï Áö¿øÇϰí ÀÖ´Ù.
½ÉÇÃÇÑ µðÀÚÀΰú ¿ì¼öÇÑ ¼º´ÉÀ» ÀÚ¶ûÇÏ´Â “»þ¿À¹Ì ¹Ì½ºÄÉÀÏ »þ¿À¹ÌüÁß°è”´Â ÃÊÁ¤¹Ð °¨Áö ¼¾¼¸¦ žÀçÇØ 100gÀÇ ¹Ì¼¼ÇÑ º¯È¸¦ °¨ÁöÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, üÁú·® Áö¼ö(bmi)¿Í üÇü±îÁö ¸ðµÎ ºÐ¼®ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ, Àü¿ë ½º¸¶Æ®Æù ¾Û°ú ¿¬µ¿À» ÇÏ¿© ½Åü º¯ÈÀÇ °î¼± ±×·¡ÇÁ¸¦ ±â·Ïµµ ÇØÁÖ¾î ´õ¿í ±¸Ã¼ÀûÀÎ ºÐ¼®ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
ƯÈ÷, ¸ñǥüÁßÀ» ¼³Á¤ÇسõÀ¸¸é ´ÙÀÌ¾îÆ® ±â°£ ¼·Ãë·®±îÁöµµ Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ºÐ¼®ÇØÁÖ¾î ´õ¿í È¿°úÀûÀÎ ´Ù¾îÀÌÆ®¸¦ µµ¿ÍÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. °Ô´Ù°¡ »þ¿À¹Ì üÁß°è´Â 100gÀÇ ¹° ÇÑÀܱîÁö Á¤È®ÇÏ°Ô ÀνÄÀÌ °¡´ÉÇÑ ½º¸¶Æ® üÁß°è·Î¼ üÁú·® Áö¼ö, üÇü µîÀ» ºÐ¼®ÇØ ÁØ´Ù. ½º¸¶Æ® üÁß°è “»þ¿À¹Ì¹Ì½ºÄÉÀÏ, »þ¿À¹ÌüÁ߰蔸¦ ÅëÇØ¼ ¿ÀÁ÷ »þ¿À¹Ì ¸¸ÀÇ ³î¶ó¿î ±â¼úÀ» »ìÆìº¼ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
|